Il Metodo

 
 


Lo Yoga Esperienziale o “Metodo Dr. Bhole” è un approccio allo yoga basato sull'esperienza individuale, sui concetti proposti dai testi della tradizione classica ed integrato con le conoscenze scientifiche della medicina moderna.

È utile per migliorare il tuo stato di benessere. Aiuta a sviluppare un senso di rilassamento muscolare e mentale, a “star bene con se stessi” aumentando la conoscenza e la consapevolezza di Sè. Si tratta di un percorso educativo che può essere appreso sia durante lezioni in gruppo che attraverso incontri individuali.


Uno degli aspetti più originali di questo metodo è il Check-up Yogico, un sistema che permette di verificare in modo dettagliato il tipo di Schema Respiratorio Individuale e la sua influenza sullo stato di salute e benessere dell'individuo.


Il Metodo si rivolge a persone di qualsiasi età (dai 6 anni in poi) ed è utilizzato sia come strumento di “auto-aiuto”, per coadiuvare il trattamento di disturbi psico-somatici che come guida nel percorso di conoscenza di Sè o “auto-realizzazione”.


L’efficacia dell’azione di questo approccio medico allo yoga deriva dall’esperienza clinica attuata sia in Italia che in vari stati esteri, tra cui India, Inghilterra, Cecoslovacchia, Stati Uniti ed è convalidata da una ricerca bibliografica di articoli scientifici presenti sulaa banca dati biomedica PubMed.




Nello Yoga Esperienziale o Metodo Dr Bhole la persona viene guidata ed educata a sviluppare sensazioni sottili provenienti dai diversi livelli del corpo, comprese le cavità viscerali interne. Questa sensibilità interiore crea nuove connessioni,  nuove vie nervose e permette di interagire con il funzionamento del sistema nervoso autonomo.

Durante la pratica yoga vengono stimolati centri nervosi e aree a diverse altezze: a livello spinale, cerebrale, fino a livello della corteccia cerebrale.
Se pensiamo ai disturbi di salute cronici, in genere, riguardano gli organi interni e i centri di controllo nervoso che li regolano sono proprio a livello sotto corticale, da cui possiamo intuire l’importanza del lavoro dello Yoga Esperienziale.



Attraverso le pratiche si educa l’individuo a sperimentare se stesso, a prendere coscienza delle zone all'interno del corpo nelle quali potrebbero esserci degli squilibri o delle tensioni ed arrivare così anche ad una "auto-diagnosi" a cui segue la scelta di pratiche adatte a rimuovere la tensione.

Dopo aver fatto un lavoro sul piano fisico e funzionale, si passa ad interagire con piani più sottili dell’individuo: l’aspetto mentale , emozionale e comportamentale.
Obiettivo del percorso è di far esperimentare all’individuo uno stato di quiete interiore e di benessere a livello fisico, mentale, emozionale e del Sè.


Nel 1964-/65 è iniziata la prima seria ricerca sull'applicazione di tecniche yogiche in una particolare patologia , dimostrando l'efficacia delle tecniche yoga sull'asma bronchiale1. È iniziato così un lavoro di ricerca riguardante le possibili applicazioni terapeutiche dello Yoga che vede oggigiorno utilizzare tecniche di meditazione per la cura di problemi dovuti allo stress.


Alcuni dei campi di azione più comuni nel quale lo yoga esperienziale opera:


Disturbi da tensione muscolare (Dolori muscolari, lombalgia, ernia al disco cervicoalgia, la spondilite/spondilosi

    cervicale,  disturbi scoliotici )

Disturbi funzionali di natura psicosomatica spesso cronici, (Colite, stitichezza, rinite, sinusite, iperacidità gastrica, 

    emicrania, Cefalea, incontinenza urinaria da stress, ipertensione essenziale)

Disturbi di Ansia con attacchi di panico e Sindromi depressive lievi
Preparazione al parto
Riabilitazione dei pazienti cardiopatici post-infartuati



NOTE:

1Treatment of Bronchial Asthma by Yogic Methods” - A Report by  Dr. M. V. Bhole - Yoga Mimamsa Vol IX N°3 
    “Yogic Treatment of Bronchial Asthma”  A Medical Report  (Dr. J. M. Bhagwat,   Dr. A. M. Soman, Dr. M. V. Bhole) Yoga    

     Mimamsa Vol XX  N°3