Corsi di  Yoga e Tecniche di Rilassamento Yoga Mirandola Yoga Medolla Yoga Camposanto Yoga Cavezzo Yoga Casumaro, Yoga Bondeno, yoga Scortichino

Ginnastica Dolce

SAN FELICE S/P (MO)


Lezioni individuali adatte per chi soffre di affaticamento visivo, calo della vista e per tutti coloro che desiderano fare qualcosa per i propri occhi e migliorare la qualità della visione.
L’approccio è utile sia per adulti che per bambini.


Per approfondire leggi qui
: Educazione visiva


PER INFO:  giuseppe@yogaesperienziale.com


  1.   A principianti e praticanti avanzati di yoga

  2.   A chi cerca un percorso per x sperimentare momenti di rilassamento, di calma mentale, recupero delle energie e attivazione delle risorse interiori


  1.   A chi desidera ridurre stress ansia e imparare pratiche per gestirsi in autonomia

  2. NON ADATTO ad INSEGNANTI YOGA che necessitano di specifici incontri formativi riservati alla loro categoria professionale

A chi si rivolge?


Altri Corsi in presenza 2022

Come è organizzato il corso ?


1 LEZIONE A SETTIMANA DI 1 ORA E 15 MINUTI


Le lezioni si svolgono in presenza o tramite piattaforma zoom su cellulare, tablet o Pc.
Se perdi la lezione potrai recuperarla nelle altre serate


  1.   Mente più calma, lucida e creativa


  1.   Migliora la qualità del tuo sonno


  1.   Corpo più rilassato: migliora il mal di schiena, dolore cervicale e cefalee 


  1.   Calo di stress, ansia e attacchi di panico, calo delle tensioni mentali ed emozionali.


  1. Calo di episodi di rabbia incontrollata e di reazioni emotive sproporzionate


  1.   Capacità di affrontare il quotidiano mantenendo uno stato interiore più equilibrato.

I Benefici

Cosa si fa?


  1.   Posture semplificate x ridurre rigidità e tensioni muscolari a cervicale, zona lombare e colonna vertebrale


  1.   Check-up della meccanica respiratoria individuale, pratiche per migliorare la respirazione e bilanciare le proprie emozioni


  1.   Pratiche di Rilassamento


  1.   Pratiche per migliorare la concentrazione mentale


  1.   Concetti dello yoga tradizionale utili nel percorso di crescita personale (yoga sadhana) e nello stile di vita e come strumento di prevenzione e mantenimento della salute (yoga therapy)


  1.   Sequenze di movimenti dolci per ricaricarsi di energia


  1.   Recitazione di suoni e di semplici mantra per tranquillizzare la mente


  1.   Meditazione e pratiche di auto-consapevolezza

CORSO IN PRESENZA

S. FELICE SUL PANARO (MO)   
dal 12 settembre

Il LUNEDÌ’ dalle h. 18.45 alle 20.00

Il LUNEDÌ dalle 20.15 alle 21.30

(Solo con prenotazione)


DOVE:
Ex-Scuole Elementari -  Sala Riunioni - piano terra
Ingresso da via Agnini 330, di fronte allo Stadio
( il n°civico non è esposto)


SCOPRI DI PIÙ

Yoga, Respiro & Postura

CORSO IN PRESENZA

BONDENO (FE) 

dal 13 settembre

Il MARTEDI’ dalle h. 18.45 alle 20.00 
(Solo con prenotazione)
                    

DOVE: 
SALA 2000  Viale Matteotti 10
(
oppure presso
palestra scuola primaria, zona Bondy Beach)

SCOPRI DI PIÙ

INFO E ISCRIZIONI

La prima lezione è di prova e senza impegno

1 LEZIONE A SETTIMANA DI 1 ORA E 15 MINUTI

INCLUSO NEL CORSO
un colloquio telefonico  o in presenza
con Giuseppe per valutare le tue necessità e i tuoi obiettivi


Se perdi la lezione potrai recuperarla nelle altre serate

I POSTI SONO LIMITATI
Le iscrizioni dei corsi in presenza si effettuano in palestra.


DURATA
4 mesi: da settembre a gennaio
4 mesi: da gennaio a maggio

OCCORRENTE

Tuta comoda, tappetino, plaid e un cuscinetto per sedersi più comodamente.

PER INFO:  giuseppe@yogaesperienziale.com

Corsi organizzati da Polivalente Futura a.s.d.



CORSI IN PRESENZA E ONLINE 2022

SAN FELICE S/P (MO)


da settembre a fine maggio 2022

MARTEDI’ e GIOVEDI‘
dalle 9 alle 10


NUOVA SEDE:
Nuovo Centro Sportivo, sala polivalente 1° piano
ENTRATA dall'ingresso di FRONTE ALLA PISCINA

PRIMA LEZIONE DI PROVA E SENZA IMPEGNO

corsi organizzati da Polivalente Futura A.S.D.

PER INFO:  
Giuseppe Goldoni giuseppe@yogaesperienziale.com



Per Migliorare
mal di schiena, dolori cervicali
stress e rigidit
Á

Adatto a tutti
anche se non sei in forma  o sei poco atletica


LIBERA LA MENTE, RILASSA IL CORPO

Un percorso Yoga tradizionale patrimonio Unesco


RISERVA IL TUO POSTO
indicando il corso scelto: (online o in presenza),
il luogo e l’ora


CORSO ONLINE SU ZOOM  

dal 14 settembre
Il MERCOLEDÌ
dalle 18.45 alle 20.00 
dalle 20.15 alle 21.30


CORSI IN PRESENZA E ONLINE 2022

VIDEO CORSO

per seguire la lezione all’orario desiderato
con invio di un link settimanale 
tramite whatsapp
(corso adatto a chi già conosce lo yoga esperienziale)


EDUCAZIONE VISIVA

CORSO SU ZOOM

scarica qui il MODULO  associativo, in caso sia la prima volta che pratichi con Polivalente Futura a.s.d.
Compilalo, firma sia fronte che retro, invia il pdf  o una foto chiara e leggibile a giuseppe@yogaesperienziale.com