BONDENO
dal 17 settembre 2024
il Martedì dalle 18.45 alle 20
Lezioni di Prova
Incontro rivolto a chi cerca rilassamento, calma mentale, recupero delle energie, miglior concentrazione e creatività.
Adatto anche a chi non ha mai praticato yoga.
tutti i martedì, Palestra della scuola Primaria
via Gardenghi, zona piscina Bondy Beach, Bondeno (Fe)
Occorrente:
Tuta comoda, tappetino e un cuscinetto per un maggior comfort
OCCORRE LA PRENOTAZIONE :
indicando nella email: Cognome Nome, numero di Cell
Condotto da
Giuseppe Goldoni
Responsabile del dipartimento Yoga della società scientifica SIMO
Insegnante di Scienze Motorie. Organizzato da Polivalente Futura a.s.d.
Cosa può fare per te
Quando ci si sente poco “in contatto” con il proprio corpo, o la mente è molto attiva ed agitata o le emozioni sono eccessivamente intense e disturbanti, l’approccio di Yoga Esperienziale può aiutare a rimettersi in contatto con le risorse interiori grazie ai meccanismi di auto-regolazione fisiologica e l’attivazione dei recettori interni. È una via naturale, semplice e sicura, un percorso di benessere e di evoluzione personale.
La persona viene guidata ed educata a sviluppare sensazioni sottili provenienti dai diversi livelli del corpo, comprese le cavità viscerali interne. Questa sensibilità interiore attiva nuove connessioni, nuove vie nervose.
Sentire, percepire, fare esperienza e bene esprime il tipo di yoga che caratterizza questo approccio conosciuto come Yoga Esperienziale o Yoganubhava.
Vengono proposte pratiche specifiche di yoga tradizionale utilizzate da anni nella gestione dello stress e nello Yoga Therapy Metodo Dr Bhole.
La persona viene guidata ed educata a sviluppare sensazioni sottili provenienti dai diversi livelli del corpo, comprese le cavità viscerali interne. Questa sensibilità interiore attiva nuove connessioni, nuove vie nervose.
Una volta compresa la logica e il corretto modus operandi, le pratiche potranno essere utilizzate al bisogno, in completa autonomia e divenire le linee guida per una pratica personale efficace.
Yoga Esperienziale è un efficace strumento di auto-aiuto nella prevenzione e nel mantenimento della salute, per affrontare in modo efficace disturbi psico-somatici specialmente quelli legati allo stress cronico e al disagio interiore.
Si tratta di un approccio secolare, adatto a tutti, adolescenti, adulti e anziani, indipendentemente da genere, cultura, livello sociale o credo religioso
Per altre info approfondite su questo approccio vai su www.yoganubhava.com
Yoga Respiro Postura
Meditazione
LIBERA LA MENTE, RILASSA IL CORPO
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✓ Mente più calma, lucida e creativa
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✓ Migliora la qualità del tuo sonno
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✓ Corpo più rilassato: migliora il mal di schiena, dolore cervicale e cefalee
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✓ Calo di stress, ansia e attacchi di panico, calo delle tensioni mentali ed emozionali.
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✓ Calo di episodi di rabbia incontrollata e di reazioni emotive sproporzionate
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✓ Capacità di affrontare il quotidiano mantenendo uno stato interiore più equilibrato.
I Benefici
