BONDENO

il Martedì dalle 18.45 alle 20

Lezioni di Prova
dal 21 gennaio 
(ultimi posti disponibili)

A CHI È RIVOLTO


a chi cerca rilassamento, calma mentale, recupero delle energie, miglior concentrazione e creatività
a chi vuole ridurre ANSIA e INSONNIA in modo naturale

Adatto anche a chi non ha mai praticato yoga.

DOVE
presso Palestra della scuola Primaria
via Gardenghi, zona Bondy Beach, Bondeno (Fe)

OCCORRE LA PRENOTAZIONE :
indicando nella email:
Cognome Nome, numero di Cell

Occorrente
Tuta comoda, tappetino e un cuscinetto per un maggior comfort



Condotto da
Giuseppe Goldoni
Responsabile del dipartimento Yoga della società scientifica SIMO
Insegnante di Scienze Motorie.

Organizzato da Polivalente Futura a.s.d.

Cosa può fare per te

Quando la mente è iperattiva e agitata, quando le emozioni sono eccessivamente disturbanti, quando il corpo rigido e teso, lo Yoga Esperienziale aiuta a ripristinare l’equilibrio perso grazie ai meccanismi di auto-regolazione fisiologica e all’attivazione dei recettori interni.

È uno strumento di auto-aiuto efficace nella prevenzione e nel mantenimento della salute, utile per affrontare i disturbi psico-somatici, specialmente quelli legati allo stress cronico e al disagio interiore.

Le pratiche, una volta apprese, vengono utilizzate al bisogno, in completa autonomia per una pratica personale.


Vengono proposte pratiche specifiche di yoga tradizionale utilizzate da anni nella gestione dello stress e nello Yoga Therapy Metodo Dr Bhole.


Si tratta di un approccio secolare, adatto ad adolescenti, adulti o anziani, indipendentemente da genere, cultura, livello sociale o credo religioso. È una via naturale, semplice e sicura,  un percorso di benessere e di evoluzione personale.


Per altre info approfondite su questo approccio vai su www.yoganubhava.com



Yoga Respiro Postura
Meditazione

LIBERA LA MENTE, RILASSA IL CORPO


  1.   Mente più calma, lucida e creativa


  1.   Migliora la qualità del tuo sonno


  1.   Corpo più rilassato: migliora il mal di schiena, dolore cervicale e cefalee 


  1.   Calo di stress, ansia e attacchi di panico, calo delle tensioni mentali ed emozionali.


  1. Calo di episodi di rabbia incontrollata e di reazioni emotive sproporzionate


  1.   Capacità di affrontare il quotidiano mantenendo uno stato interiore più equilibrato.

I Benefici

Migliora Ansia, Insonnia, Stress
in modo Naturale con lo Yoga