Stop a Mal di Schiena e Dolori Cervicali
Più Giovane con
Ginnastica Dolce e Yoga al mattino
UN RISVEGLIO MOTORIO DOLCE E RILASSANTE
PER IL TUO BENESSERE FISICO E MENTALE
Lezioni di Prova
dal 19 settembre
martedì e giovedì
dalle ore 9.00 alle 10.00
San Felice sul Panaro, Centro Sportivo
(ingresso di fronte alla piscina)
tutti i martedì e giovedì dal 19 settembre 2023 al 30 maggio 2024
OCCORRE LA PRENOTAZIONE
COME È ORGANIZZATO IL CORSO?
Due lezioni a settimana di 1 ora ciascuna il martedì e il giovedì
ABBONAMENTO A 16 lezioni, 2 mesi.
Occorrente:
Abbigliamento comodo, scarpe da ginnastica
Condotto da
Giuseppe Goldoni, dottore in Scienze Motorie
CON PRENOTAZIONE:
Giuseppe 347 107 55 07
o via email indicando: Cognome Nome, Cell
COSA FARAI NEL CORSO:
★ Ginnastica dolce di leggera e media intensità per tonificare la muscolatura e migliorare la mobilità delle articolazioni
★ Educazione posturale, stretching,
★ Esercizi di Respirazione
★ Pratiche di Yoga Therapy per il tuo Benessere
★ Pratiche di Rilassamento fisico e mentale
★ Esercizi di Rilassamento per gli occhi e la visione
I BENEFICI
★ Migliora il mal di schiena, dolore cervicale e cefalea
★ Migliora la Postura
★ Cala lo stress e l’ansia
★ Migliora il buonumore e la qualità del tuo sonno