Stop a Mal di Schiena e Dolori Cervicali


Più Giovane con
Ginnastica Dolce e Yoga al mattino


UN RISVEGLIO MOTORIO DOLCE E RILASSANTE
PER IL TUO BENESSERE FISICO E MENTALE


Lezioni di Prova
dal 9 gennaio 2024

martedì e giovedì
dalle ore 9.00 alle 10.00
da gennaio a maggio
San Felice sul Panaro, Centro Sportivo
(ingresso di fronte alla piscina)


tutti i martedì e giovedì dal 19 settembre 2023 al 30 maggio 2024



OCCORRE LA PRENOTAZIONE


COME È ORGANIZZATO IL CORSO?

Due lezioni a settimana di 1 ora ciascuna il martedì e il giovedì

ABBONAMENTO A 16 lezioni, 2 mesi.


Occorrente:
Abbigliamento comodo, scarpe da ginnastica


Condotto da
Giuseppe Goldoni, dottore in Scienze Motorie
Organizzato da Polivalente Futura a.s.d.



CON PRENOTAZIONE:
Giuseppe 347 107 55 07
o via email
indicando: Cognome Nome, Cell

COSA FARAI NEL CORSO:

  1. Ginnastica dolce di leggera e media intensità per tonificare la muscolatura e migliorare la mobilità delle articolazioni

  2. Educazione posturale, stretching,

  3. Esercizi di Respirazione

  4. Pratiche di Yoga Therapy per il tuo Benessere

  5. Pratiche di Rilassamento fisico e mentale

  6. Esercizi di Rilassamento per gli occhi e la visione


I BENEFICI


  1. Migliora il mal di schiena, dolore cervicale e cefalea 

  2. Migliora la Postura

  3. Cala lo stress e l’ansia

  4. Migliora il buonumore  e la qualità del tuo sonno