Stop a Mal di Schiena e Dolori Cervicali

Più Giovane con
Ginnastica Dolce e Yoga al mattino

UN RISVEGLIO MOTORIO DOLCE E RILASSANTE
PER IL TUO BENESSERE FISICO E MENTALE

Lezioni di Prova
dal 19 settembre

martedì e giovedì
dalle ore 9.00 alle 10.00
San Felice sul Panaro, Centro Sportivo
(ingresso di fronte alla piscina)

tutti i martedì e giovedì dal 19 settembre 2023 al 30 maggio 2024

OCCORRE LA PRENOTAZIONE

COME È ORGANIZZATO IL CORSO?

Due lezioni a settimana di 1 ora ciascuna il martedì e il giovedì

ABBONAMENTO A 16 lezioni, 2 mesi.

Occorrente:
Abbigliamento comodo, scarpe da ginnastica

Condotto da
Giuseppe Goldoni, dottore in Scienze Motorie

CON PRENOTAZIONE:
Giuseppe 347 107 55 07
o via email indicando: Cognome Nome, Cell

COSA FARAI NEL CORSO:

1. ★ Ginnastica dolce di leggera e media intensità per tonificare la muscolatura e migliorare la mobilità delle articolazioni
   

2. ★ Educazione posturale, stretching,
   

3. ★ Esercizi di Respirazione
   

4. ★ Pratiche di Yoga Therapy per il tuo Benessere
   

5. ★ Pratiche di Rilassamento fisico e mentale
   

6. ★ Esercizi di Rilassamento per gli occhi e la visione
   
   

I BENEFICI

1. ★ Migliora il mal di schiena, dolore cervicale e cefalea 
   

2. ★ Migliora la Postura
   

3. ★ Cala lo stress e l’ansia
   

4. ★ Migliora il buonumore  e la qualità del tuo sonno