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✓ Mente più calma, lucida e creativa
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✓ Migliora la qualità del tuo sonno
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✓ Corpo più rilassato: migliora il mal di schiena, dolore cervicale e cefalee
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✓ Calo di stress, ansia e attacchi di panico, calo delle tensioni mentali ed emozionali.
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✓Calo di episodi di rabbia incontrollata e di reazioni emotive sproporzionate
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✓ Capacità di affrontare il quotidiano mantenendo uno stato interiore più equilibrato.
I Benefici
Cosa può fare per te
Quando ci si sente poco “in contatto” con il proprio corpo, o la mente è molto attiva ed agitata o le emozioni sono eccessivamente intense e disturbanti, l’approccio di Yoga Esperienziale può aiutare a rimettersi in contatto con le risorse interiori grazie ai meccanismi di auto-regolazione fisiologica e l’aaativazione dei recettori interni. È una via naturale, semplice e sicura, un percorso di benessere e di evoluzione personale.
La persona viene guidata ed educata a sviluppare sensazioni sottili provenienti dai diversi livelli del corpo, comprese le cavità viscerali interne. Questa sensibilità interiore attiva nuove connessioni, nuove vie nervose.
Sentire, percepire, fare esperienza e bene esprime il tipo di yoga che caratterizza questo approccio conosciuto come Yoga Esperienziale o Yoganubhava.
Vengono proposte pratiche specifiche di yoga tradizionale utilizzate da anni nella gestione dello stress e nello Yoga Therapy Metodo Dr Bhole.
La persona viene guidata ed educata a sviluppare sensazioni sottili provenienti dai diversi livelli del corpo, comprese le cavità viscerali interne. Questa sensibilità interiore attiva nuove connessioni, nuove vie nervose.
Una volta compresa la logica e il corretto modus operandi, le pratiche potranno essere utilizzate al bisogno, in completa autonomia e divenire le linee guida per una pratica personale efficace.
Yoga Esperienziale è un efficace strumento di auto-aiuto nella prevenzione e nel mantenimento della salute, per affrontare in modo efficace disturbi psico-somatici specialmente quelli legati allo stress cronico e al disagio interiore.
Si tratta di un approccio secolare, adatto a tutti, adolescenti, adulti e anziani, indipendentemente da genere, cultura, livello sociale o credo religioso
Per altre info approfondite su questo approccio vai su www.yoganubhava.com
VIDEO CORSO
per seguire la lezione all’orario desiderato
con invio di un link settimanale
tramite whatsapp
(corso riservato a chi già conosce lo yoga esperienziale)
Lezioni di Prova il Lunedì
dall’ 11 settembre 2023
dalle 20.15 alle 21.30
Online su Zoom
OCCORRE LA PRENOTAZIONE
indicando nella email: Cognome Nome, numero di Cell
Per accedere al corso
OCCORRE un breve COLLOQUIO telefonico conoscitivo
Occorrente:
Tuta comoda, tappetino e un cuscinetto per un maggior confort
A chi è rivolto:
Incontro rivolto a chi cerca rilassamento, calma mentale, recupero delle energie, miglior concentrazione e creatività.
Vengono proposti concetti e pratiche specifiche di yoga tradizionale utilizzate nella gestione dello stress e nello Yoga Therapy Metodo Dr Bhole.
Adatto anche a chi non ha mai praticato yoga.
È un corso multivello:
adatto a principianti e praticanti yoga avanzati grazie alla didattica esperienziale. Non adatto ad Insegnanti Yoga,
per i quali vengono proposti momenti di formazione più specifici
Condotto da
Giuseppe Goldoni
Responsabile del dipartimento Yoga della società scientifica SIMO
Insegnante di Scienze Motorie
Yoga a Casa Tua
Respiro Postura Meditazione
LIBERA LA MENTE, RILASSA IL CORPO
CORSI ONLINE 2023/24
