1. ✓  Mente più calma, lucida e creativa
   

1. ✓  Migliora la qualità del tuo sonno
   

1. ✓  Corpo più rilassato: migliora il mal di schiena, dolore cervicale e cefalee 
   

1. ✓  Calo di stress, ansia e attacchi di panico, calo delle tensioni mentali ed emozionali.
   

1. ✓ Calo di episodi di rabbia incontrollata e di reazioni emotive sproporzionate
   

1. ✓  Capacità di affrontare il quotidiano mantenendo uno stato interiore più equilibrato.
   

I Benefici

Cosa può fare per te

Quando ci si sente poco “in contatto” con il proprio corpo, o la mente è molto attiva ed agitata o le emozioni sono eccessivamente intense e disturbanti, l’approccio di Yoga Esperienziale può aiutare a rimettersi in contatto con le risorse interiori grazie ai meccanismi di auto-regolazione fisiologica e l’attivazione dei recettori interni. È una via naturale, semplice e sicura,  un percorso di benessere e di evoluzione personale.

La persona viene guidata ed educata a sviluppare sensazioni sottili provenienti dai diversi livelli del corpo, comprese le cavità viscerali interne. Questa sensibilità interiore attiva nuove connessioni, nuove vie nervose.

Sentire, percepire, fare esperienza e bene esprime il tipo di yoga che caratterizza questo approccio conosciuto come Yoga Esperienziale o Yoganubhava.

Vengono proposte pratiche specifiche di yoga tradizionale utilizzate da anni nella gestione dello stress e nello Yoga Therapy Metodo Dr Bhole.
La persona viene guidata ed educata a sviluppare sensazioni sottili provenienti dai diversi livelli del corpo, comprese le cavità viscerali interne. Questa sensibilità interiore attiva nuove connessioni, nuove vie nervose.

Una volta compresa la logica e il corretto modus operandi, le pratiche potranno essere utilizzate al bisogno, in completa autonomia e divenire le linee guida per una pratica personale efficace.

Yoga Esperienziale  è un efficace strumento di auto-aiuto nella prevenzione e nel mantenimento della salute, per affrontare in modo efficace disturbi psico-somatici specialmente quelli legati allo stress cronico e al disagio interiore.

Si tratta di un approccio secolare, adatto a tutti, adolescenti, adulti e anziani, indipendentemente da genere, cultura, livello sociale o credo religioso

Per altre info approfondite su questo approccio vai su www.yoganubhava.com

Yoga Respiro Postura
Meditazione

LIBERA LA MENTE, RILASSA IL CORPO

Corso San Felice

SAN FELICE

Inizio da mercoledì 18 settembre 2024

1° corso alle 18.45 alle 20

2° corso dalle 20.15 alle 21.30

Lezione di Prova

OCCORRE LA PRENOTAZIONE :
indicando nella email: Cognome Nome, numero di Cell

tutti i mercoledì

presso Centro Sportivo a San Felice sul Panaro (MO)
(Ingresso di fronte alla piscina)
Sala Yoga comfort con parquet di legno
e in inverno pavimento riscaldato

Occorrente:
Tuta comoda, tappetino e un cuscinetto per un maggior comfort

Iscrizioni
direttamente in Palestra

A chi è rivolto:
Incontro rivolto a chi cerca rilassamento, calma mentale, recupero delle energie, miglior concentrazione e creatività.

Vengono proposti concetti e pratiche specifiche di yoga tradizionale utilizzate nella gestione dello stress e nello Yoga Therapy Metodo Dr Bhole. 
Adatto anche a chi non ha mai praticato yoga.

È un corso multivello:
adatto a principianti e praticanti yoga avanzati grazie alla didattica esperienziale. Non adatto ad Insegnanti Yoga,
per i quali vengono proposti momenti di formazione più specifici

Condotto da
Giuseppe Goldoni
Responsabile del dipartimento Yoga della società scientifica SIMO
Insegnante di Scienze Motorie
Organizzato da
Polivalente Futura a.s.d.

Migliora Ansia, Insonnia, Stress
in modo Naturale con lo Yoga